Unele obiceiuri simple iti distrug creierul ! Afla care sunt si fereste-te de ele !
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, se pare ca unele dintre
dintre cele mai simple obiceiuri ale oamenilor ar fi raspunzatoare de
distrugerea severa a creierului.
- Lipsa micului dejun - Oamenii care nu mananca de dimineata risca sa aiba un nivel scazut de zaharuri in sange, din aceasta cauza nu beneficiaza de suficienti nutrienti, factor care cauzeaza degenerarea creierului.
- Reactiile puternice - Atunci cand te enervezi nu faci altceva decat sa scazi puterea creierului tau.
- Fumatul - Cauzeaza micsorarea creierului si favorizeaza boala Alzheimer.
- Consumul excesiv de dulciuri - Cei care mananca in exces astfel de produse nu beneficiaza de absortia totala a proteinelor si a nutrientilor, fapt care poate afecta activitatea mentala.
- Aerul poluat - Creierul este cel mai mare "consumator" de aer din organism, asa ca atunci cand inhalezi aer poluat nivelul de oxigen care ajunge la creier este scazut, factor care cauzeaza o diminuare a eficientei.
- Lipsa somnului - Somnul are rolul de a ajuta creierul sa se odihneasca. Daca nu te odihnesti suficient, o parte semnificativa a celulelor creierului vor muri.
- Capul acoperit in timpul somnului - Daca ai obiceiul de a dormi cu perna pe cap, ai face mai bine sa te dezveti. Altfel vei creste concentratia dioxidului de carbon, iar cea de oxigen va scadea, iar creierul tau va avea din nou de "suferit".
- Lucratul in timp ce esti bolnav - Daca ai o problema de sanatate sau muncesti mai mult decat este cazul, ai face bine sa nu uiti de relaxare, altfel ai putea avea de suferit.
- Lipsa gandurilor - Ganditul este de departe unul dintre cele mai bune mijloace de a-ti antrena mintea, iar daca eviti aceasta activitate risti sa iti "micsorezi" creierul.
- Vorbitul rar - Conversatiile intelectuale te ajuta sa iti mentii mintea activa, asa ca incearca sa te agrenezi in cat mai multe discutii inteligente.
No comments:
Post a Comment